Plusieurs hommes veulent avoir des érections qui durent plus longtemps. Pour faire durer le plaisir durant leurs ébats pour les uns et par virilité pour les autres. Y a-t-il une possibilité d’avoir des érections qui durent plus longtemps ? Découvrez dans cet article les cinq comportements à adopter pour jouir d'une érection durable.
Adopter une alimentation saine
Votre alimentation a un effet non négligeable sur la forme de votre érection. Optez pour moins d’aliments contenants trop de sucres ou de matières grasses et plus pour ceux contentant beaucoup d’antioxydants. Beaucoup de fruits et légumes riche en vitamine D et en monoxyde d’azote. Il est aussi recommandé de consommer souvent des aliments avec des propriétés aphrodisiaques pour stimuler davantage votre libido. De ce fait, il est possible d’obtenir plus d'informations.
Le sport
Eh oui pour bander plus longtemps il faut faire régulièrement une activité physique. En faisant du sport vous perfectionnez vos aptitudes cardiovasculaires et vous supprimer de la graisse. Cela favorise la réduction du stress et vous procure plus de plaisir.
Le tabac et l’alcool il faut y faire attention
Il sera difficile de voir votre érection durer si vous consommez du tabac parce que cela ralenti l’arrivée du sang dans votre pénis. Concernant l’alcool son abus peut constituer un handicap pour vous.
Avoir un bon sommeil
Pour avoir une bonne érection et une bonne libido une bonne dose de sommeil vous est essentielle. Pendant votre sommeil votre corps procèdent à la régularisation de certaines secrétions neurologiques et hormonales. Avec moins de sommeil vous aurez des difficultés pour maintenir votre érection plus longtemps.
Consulter un spécialiste
Si toutes les conditions citées précédemment sont réunies mais vous n’avez toujours pas de satisfaction alors ce que je peux vous conseiller c’est de consulter un spécialiste. Contactez en un pour en discuter. Il avisera si c’est nécessaire de vous donner un traitement ou de vous prodiguer d’autres conseils.
Sur le même sujet

Les avantages de l'intégration des solutions numériques en orthopédie et podologie

Financement d'un bilan de compétences : options et conseils

Comment optimiser la gestion des équipes pluridisciplinaires dans les maisons de retraite pour améliorer la qualité des soins ?

Les avantages des gants nitrile pour les professionnels de santé allergiques au latex

L'importance des jeux éducatifs dans le développement cognitif de l'enfant

Que faut-il manger pour bien dormir ?

Comment prévenir l’hypertension artérielle ?

Comment se manifestent les dermatoses inflammatoires ?

Produits bio : comment s’en procurer ?

Comment se lancer dans la vente de CBD ?

Comment prendre soin de sa peau par l'alimentation ?

La mâchoire carrée : symbole de beauté ou de masculinité ?

Les enfants et leur vision du monde : une perspective non catégorisée

Les avantages et inconvénients des bottes de pressothérapie

Sève de bouleau : Bienfaits, précautions et effets secondaires

Comprendre la structure et le fonctionnement de la Prépa PASS

Alimentation et burn-out : les bons choix pour réduire le stress

La vie et la carrière de Jean-Baptiste Rochard, ostéopathe reconnu à La Rochelle

Pendentif en opale noire : un bijou de bien-être énergétique ?

Le parcours du patient : de la consultation à la convalescence

La naturopathie à Pully : un chemin vers l'équilibre

Se maquiller sans agresser ou abîmer la peau du visage : procédé et conseils

Manger végétalien dans les restaurants traditionnels: est-ce possible?

Tout savoir sur la consommation du CBD

Manger sain : Comment réussir le jardinage Vegan pour une récolte abondante ?

Les effets du CBD sur la santé : ce que dit la science

Préserver la confidentialité des patients dans un système de télésecrétariat

Utilisation du pistolet de massage pour la récupération après le sport

Les dernières avancées dans le domaine de la santé

Comprendre les Grains de Fordyce: Causes, Symptômes et Options de Traitement

Comment perdre du poids rapidement ?

Comment savoir si une voyante en ligne est fiable ?

Quelles sont les précautions à prendre pour rester continuellement en bonne santé ?

Que savoir de la maladie d'Alzheimer et des traitements disponibles ?

Bien-être et confort : l'importance de la gigoteuse pour votre enfant et jusqu'à quel âge l'utiliser

Comment l'huile de CBD pure peut-elle améliorer votre bien-être ?

Pourquoi choisir un appareil auditif ou une aide auditive ?

Quels sont les avantages de la chirurgie micro-invasive par rapport aux techniques chirurgicales traditionnelles ?

Bien-être de couple : pourquoi suivre une thérapie ?

La vérité cachée derrière les médicaments pour maigrir

Que faut-il savoir sur l’endométriose et comment la soigner ?

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Quelles sont les astuces pour éviter l'odeur des règles lorsqu'on porte une culotte menstruelle ?

Pourquoi utiliser l’eau de lune ?

Quels sont les effets des troubles alimentaires sur la libido ?

L’entretien des cheveux : comment s’y prendre ?

Comment bien vivre chez soi en tant que sénior ?

Les bienfaits du masseur oculaire shiatsu

Quelques conseils pour soigner les lèvres qui brûlent et qui piquent
