Comment prévenir l’hypertension artérielle ?

L’hypertension artérielle se caractérise par une augmentation anormale de la pression sanguine. Plusieurs facteurs sont à l’origine de ce mal. Il s’agit de présenter les mesures à prendre pour éviter l’hypertension artérielle.

Les causes et symptômes de la maladie

L’on peut être hypertendu quand on a des antécédents familiaux (un parent hypertendu) ou quand on approche un certain âge. Vous pouvez lire l’intégralité de cet article pour en savoir plus. Nos mauvaises habitudes de vies peuvent également être à la source de la maladie. Pour savoir si on a cette maladie, on peut consulter un médecin qui fera des analyses. Aussi, on peut faire attention à certains signes avant-coureurs. Les signes annonciateurs de l’hypertension sont généralement des douleurs au niveau du thorax et des troubles de la vision. D'autres symptômes comme la nausée et les maux de tête sont associés à l'hypertension artérielle.

Attitude à tenir pour se préserver contre l’hypertension artérielle

Il est impossible de traiter l’hypertension artérielle. C’est une maladie que l’on traine le restant de sa vie quand on l’a. Il est donc important de chercher à prévenir plutôt que de chercher des remèdes pour guérir un mal incurable. Ainsi, pour éviter cette maladie qui tue de manière silencieuse, il faut éviter la consommation excessive de sel. Le sel favorise l’élévation de la tension artérielle, modérer sa consommation est alors vitale. Il faut avoir des habitudes de vie saine. Il faut inclure dans son alimentation des fruits et des légumes ainsi que du potassium.

Il faut éviter la consommation du tabac et celle de l’alcool. Pratiquer régulièrement des activités sportives est également salvateur. Aussi, il faut éviter au maximum les situations stressantes en faisant de la méditation ou du yoga. L’on doit également avoir un poids sain, car l’excès de poids favorise l’apparition de l’hypertension. Il est primordial de commencer la prévention de l’hypertension très tôt. Il faut avoir le réflexe de vérifier votre tension artérielle de manière fréquente.

Il faut prendre les mesures qu’il faut en vue d’éviter les nombreuses complications qu’entraine l’hypertension artérielle. Notre santé est importante,nous devons la préserver.

 

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